BLOG: Noticias, Artículos, Avisos y más…
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¿Estás teniendo dificultades para perdonarte a ti mismo?
Siempre sentí que perdonarme a mi mísma era una pieza esencial de mi recuperación de mis comportamientos adictivos, sin embargo, no importa lo que hiciera, no podía encontrar una manera de perdonarme completamente. A través de incontables horas de autoexploración, escritura en diarios, meditación, numerosas reuniones de recuperación y terapia profesional, descubrí que estaba persiguiendo…
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La imperfección de la perfección
por Jeff Goldman, M.A. ¿Qué es la perfección? ¿Que no haya defectos? ¿Y qué es un defecto? ¿Algo que no es perfecto? ¡Me suena falso y circular! Sin embargo, muchos se esfuerzan por ser perfectos, a pesar de que, lógicamente, esta línea de pensamiento no tiene sentido en muchos casos. De hecho, ¡tiene más agujeros…
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Lapsos y relapsos
SMART Recovery se centra en el desarrollo de habilidades y herramientas para ayudar a las personas a superar su adicción. En cuanto a los lapsos y los relapsos (recaídas), SMART no los ve como un fracaso, sino como un proceso normal en el camino hacia la recuperación. En SMART te animamos a aprender de tus…
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Las distorsiones cognitivas según David Burns
David Burns, uno de los principales exponentes de la terapia cognitivo-conductual, identificó las siguientes diez distorsiones cognitivas:
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La adicción de los perros hacia las pelotas.
Se ha descubierto una epidemia canina que se extiende por todo el mundo: ¡la adicción a las pelotas! Sí, amigos y amigas, no es ninguna broma. Parece que nuestros queridos perros han desarrollado una obsesión insana por perseguir y recuperar pelotas sin parar. ¿Alguna vez has intentado jugar con tu perro a otra cosa que…
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¡Hazte voluntari@!
Las ventajas físico-psicologicas del voluntariado. El voluntariado puede ser una experiencia increíblemente enriquecedora y gratificante. Además de los beneficios obvios que tiene para la comunidad, también puede tener un impacto positivo en nuestra salud emocional y bienestar general. En este artículo, exploraremos algunos de los beneficios emocionales del voluntariado. Uno de los mayores beneficios emocionales…
