TE AYUDAMOS A SUPERAR TU ADICCIÓN

SMART Recovery® (Self-Management And Recovery Training) significa:
Entrenamiento de Autogestión y Recuperación

Reuniones para ti Reuniones para Familia y Amigos

Somos un programa gratuito de grupos de ayuda mutua para aquellas personas que quieren abstenerse de cualquier comportamiento adictivo, ya sea sustancia o actividad.
El programa te ayuda a decidir si tienes un problema; a desarrollar la motivación para cambiar; y te ofrece una serie de herramientas y técnicas basadas en la investigación científica para promover la abstinencia.
En otras palabras, tú estás en control de tu recuperación. Con SMART Recovery las personas encuentran el poder dentro de sí mismas para cambiar y llevar una vida sana, plena y llena de satisfacciones.

SMART Recovery® en cifras.

Reuniones presenciales y Online cada semana.
Reuniones Online cada semana.
Países donde se celebran reuniones.
Idiomas distintos en los que hay reuniones.
Idiomas a los que está traducido el manual.

Este video te da una idea de que es y como funciona SMART Recovery®

En la biblioteca de recursos encontrarás mucho más, con herramientas y conceptos.

Este es un sencillo programa de puntos:

1.- Construir y mantener la motivación para cambiar,
2.- Enfrentar tus deseos e impulsos,
3.- Mejorar el manejo de tus pensamientos, sentimientos y comportamientos,
4.- Vivir una vida equilibrada.

REUNIONES

Ofrecemos reuniones en Persona y Online, normalmente por ZOOM. 

Qué puedes esperar de una reunión:

  • Nuestras reuniones son de 60 ó 90 minutos y son moderadas por facilitador@s capacitad@s.
  • Se enfocan en el comportamiento adictivo no en la sustancia, por lo cual nuestras reuniones son inclusivas de cualquier adicción o comportamiento dañino.
  • Ayudan a identificar tus metas y definir tu plan de acción para la semana.
  • Se concentran en el presente y futuro, no en el pasado.
  • Se enseñan sencillas herramientas y técnicas basadas en la ciencia, en las terapias Cognitivo-Conductuales, como la TREC (Terapia Racional Emotivo-Conductual).
  • No usamos etiquetas. No somos adictos, somos personas con problemas de adicción.

Para entrar en una reunión lo único necesario es el programa ZOOM. El programa se puede descargar desde la web de ZOOM. No es necesario ningún registro ni permiso. Es totalmente CONFIDENCIAL.
Haz click aquí para descargar para Windows, Mac, Android o iPhone, o también:

Horario de Reuniones

BLOG: Noticias, Artículos y Más…

Adicciones | Articulos | General

¿Estás teniendo dificultades para perdonarte a ti mismo?

PorJodi S

Siempre sentí que perdonarme a mi mísma era una pieza esencial de mi recuperación de mis comportamientos adictivos, sin embargo, no importa lo que hiciera, no podía encontrar una manera de perdonarme completamente. A través de incontables horas de autoexploración, escritura en diarios, meditación, numerosas reuniones de recuperación y terapia profesional, descubrí que estaba persiguiendo…

General

Lapsos y relapsos

PorJuan

SMART Recovery se centra en el desarrollo de habilidades y herramientas para ayudar a las personas a superar su adicción. En cuanto a los lapsos y los relapsos (recaídas), SMART no los ve como un fracaso, sino como un proceso normal en el camino hacia la recuperación. En SMART te animamos a aprender de tus…

RECURSOS

Videos

Accede a la biblioteca de videos en Español, allí encontrarás muchos consejos y trucos, con la explicación de las herramientas y mucho más.
Además de los videos en Español, puedes acceder al canal de toda una colección de videos en Inglés.

Videos

Documentos

En nuestra biblioteca de documentos hallarás muchas herramientas y artículos , además de información sobre como enfrentar tus impulsos, cómo definir lo que realmente te importa en la vida, como definir objetivos, y muchos más recursos.

Documentos

Herramientas

Los ejercicios te facilitarán entender como funcionan herramientas.
Gracias a los ejercicios, muchas herramientas se convertirán en mecanismos automáticos, que te ayudarán a tener una vida mas equilibrada, libre de adicciones.

Herramientas

SMART Recovery® se financia básicamente con donaciones. Si quieres ayudar, por favor pulsa el botón.

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¿Es SMART Recovery para mi?

SMART Recovery es un programa que no requiere de componentes religiosos o espirituales, y puede ser una alternativa a Alcoholicos Anónimos (AA) para personas que no aceptan los principios religiosos de Alcoholicos Anónimos y otros programas de 12 pasos.
SMART se postula como una de varias vías para la recuperación, no como alternativa a AA (Alcoholicos Anónimos) o como alternativa a otros programas de 12 pasos.*
Al tratar los comportamientos y no las sustancias, las reuniones de SMART pueden ayudar a personas con múltiples dependencias o adicciones en una sola reunión, en lugar de tener que aisistir a varias en la semana.
SMART Recovery no se considera la única via para la recuperación, y considera que hay múltiples vias que pueden llevar a la recuperación y que son son válidas. Mucha gente asiste a reuniones de SMART y también a reuniones de AA u otros programas de 12 pasos, como:
* Narcóticos Anónimos, Cocaína anónimos, Metanfetamina de cristal anónimo, Marihuana Anónimo, Heroína anónimo, Adictos al sexo anónimos, Jugadores Anónimos, Comedores Compulsivos Anónimos, Adictos al trabajo anónimos, Deudores Anónimos, Al‑Anon, Alateen, Codependientes Anónimos

voluntarios@smartrecovery.org.es