Siempre sent\u00ed que perdonarme a mi m\u00edsma era una pieza esencial de mi recuperaci\u00f3n de mis comportamientos adictivos, sin embargo, no importa lo que hiciera, no pod\u00eda encontrar una manera de perdonarme completamente. A trav\u00e9s de incontables horas de autoexploraci\u00f3n, escritura en diarios, meditaci\u00f3n, numerosas reuniones de recuperaci\u00f3n y terapia profesional, descubr\u00ed que estaba persiguiendo el objetivo equivocado. Entonces, \u00bfc\u00f3mo encuentro la paz?
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Mi primer esposo me dej\u00f3 en 2009 y se llev\u00f3 a mis dos hijos, y me qued\u00e9 completamente sola. Debido a traumas pasados, hab\u00eda estado bebiendo alcohol, fumando cigarrillos y teniendo comportamientos sexuales descontrolados. Puse esas cosas antes que mi entonces esposo e hijos. No le echo la culpa por dejarme. Estoy muy agradecida de que haya creado un hogar estable para los ni\u00f1os cuando yo no pod\u00eda hacerlo en ese momento. Pero ca\u00ed en una profunda depresi\u00f3n y comenc\u00e9 a autolesionarme. Pensaba que merec\u00eda ser castigada por lo que hab\u00eda hecho, as\u00ed que me castigaba a m\u00ed misma.<\/p>\n\n\n\n
En mi recuperaci\u00f3n, puedo tener simpat\u00eda por mi yo adicto y brindarle consuelo. Puedo visualizar mi yo actual sosteniendo a mi yo adicto y dej\u00e1ndola llorar su dolor. Puedo darle consuelo porque estaba lidiando con traumas anteriores y el dolor del divorcio de la \u00fanica manera que conoc\u00eda. Nadie le ense\u00f1\u00f3 habilidades de afrontamiento \u00fatiles, \u00bfc\u00f3mo puedo esperar que actuara de acuerdo con mis valores actuales?
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As\u00ed es como llego a la Aceptaci\u00f3n Incondicional de M\u00ed Misma\u2026 Estuve luchando por perdonarme por todas las cosas que hice cuando estaba en la adicci\u00f3n activa. Pero tal vez el autoperd\u00f3n no sea un buen objetivo. Tal vez tolerar la disonancia o la brecha entre c\u00f3mo actu\u00e9 y mis valores actuales sea el objetivo. El pasado ocurri\u00f3 y no hay nada que pueda hacer al respecto. Est\u00e1 fuera de mi control. No puedo cambiarlo. \u00bfPuedo tolerar la realidad de que estaba haciendo lo que pensaba que necesitaba hacer para sobrevivir? S\u00ed. \u00bfPuedo aceptar que la forma en que actu\u00e9 no se alinea con mis valores, pero que de todos modos ocurri\u00f3? S\u00ed. Entonces, la Aceptaci\u00f3n Incondicional de M\u00ed Misma no necesariamente se trata de perdonarme, simplemente se trata de aceptarme.
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Vivimos en una sociedad de absolutos, donde tenemos problemas con dos cosas siendo verdaderas al mismo tiempo. Pero a veces simplemente lo son. Crec\u00ed en una religi\u00f3n organizada, y ped\u00edamos perd\u00f3n a una deidad por nuestras malas acciones. El perd\u00f3n parece elevado y m\u00e1s dictado desde arriba, pero la aceptaci\u00f3n proviene de dentro. Nosotros mismos nos damos eso. Ahora estoy viviendo de acuerdo con mis valores y estoy trabajando para crear una vida mejor para m\u00ed y mi familia. Y eso es suficiente. Pero puedo llevarlo un paso m\u00e1s all\u00e1 y consolar a mi yo adicto. Puedo permitirle expresar su dolor. Podemos sentarnos con eso juntas, puedo sostenerla, dejarla llorar, usar toda una caja de pa\u00f1uelos y seguir adelante.
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Ahora siento un gran sentido de aceptaci\u00f3n, consuelo y amor por m\u00ed misma. Siento como si se hubiera levantado un peso. Camino un poco m\u00e1s erguida y mantengo la cabeza alta. Aunque hice cosas cuestionables cuando estaba bebiendo y usando, y mi primer matrimonio se rompi\u00f3, a\u00fan puedo amarme justo donde estaba, y s\u00e9 que puedo seguir adelante desde aqu\u00ed y crear una vida mejor para m\u00ed. Mi yo adicto estaba sufriendo profundamente. Y no ten\u00eda habilidades de afrontamiento saludables para lidiar con su inmenso dolor. Pero estoy aprendiendo nuevas habilidades de afrontamiento saludables ahora en SMART. Y estoy transmitiendo estas habilidades a otros como facilitadora de SMART, para que tal vez tambi\u00e9n puedan sanar.
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Biograf\u00eda: Mi nombre es Jodi S y soy facilitadora de SMART Recovery en Youngstown, Ohio. Facilito dos reuniones locales en l\u00ednea y co-facilito una reuni\u00f3n local en l\u00ednea para mujeres. Estoy casada con mi segundo esposo y tengo 2 maravillosos hijos adultos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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